La Ciencia Explicada
Las plataformas vibratorias crean vibraciones rápidas y controladas que viajan a través de tu cuerpo, típicamente entre 20 y 50 veces por segundo. Estas vibraciones hacen que tus músculos se contraigan y relajen automáticamente, activando muchas más fibras musculares que el movimiento regular.
Este tipo de movimiento se conoce como vibración de cuerpo entero (WBV) y se ha estudiado por sus efectos en la fuerza, el equilibrio, la circulación e incluso la salud ósea.
Ganancias Totales del Cuerpo
Las plataformas vibratorias hacen más que solo activar tus músculos, ofrecen un impulso para todo el cuerpo. A medida que tus músculos responden al movimiento constante, tu circulación mejora, ayudando a que los músculos cansados se recuperen más rápido y reduciendo el dolor después del ejercicio. Esta actividad aumentada también incrementa tu quema de energía, facilitando el apoyo a la pérdida de grasa. Con el tiempo, las contracciones repetidas ayudan a construir y mantener músculo, especialmente en tu núcleo y parte inferior del cuerpo. Además, las vibraciones fomentan el drenaje linfático, lo que ayuda a tu cuerpo a eliminar desechos y reducir la hinchazón. Es una forma inteligente y eficiente de apoyar la fuerza, la recuperación y la salud en general.
1 Hora = Todo Este Poder
1 hora en una plataforma vibratoria puede quemar una cantidad similar de calorías que muchos entrenamientos populares. Así es como se compara:
